不眠症について
2022/06/24
当院には不眠症で悩んでるいらっしゃる方が多く来られます。私も以前２回程不眠症に悩まされた経験があります。当時はどうやって治していいのかわからず、テレビでやっていた不眠症の解消法を色々試して…
身体からの声
2022/05/30
うつ病を経験した事で考え方が変わり、同時に生き方も変わったように思います。今では殆どストレスを感じない性格になれたのではと思っています。私の人生にとってうつ病になった事はこれまでの自分を振…
うつ病の経験をプラスに変える
2022/05/25
うつ病はマイナスな面ばかりではありません。うつ病の真っ只中はそんな事を思える訳がありませんが治ってみるとその辛い経験が生かされている事に気付けると思います。うつ病になると自分自身の陰(ネガテ…
うつ病とお薬
2022/05/14
私がうつ病になり藁にもすがる思いで精神科を受診しました。その時は凄く落ち込んで帰って来たのを覚えています。先生からのアドバイスに余計に落ち込んでしまったのです。その時は至極当然のアドバイス…
うつ病を周りの方に理解して頂く重要性
2022/05/11
うつ病の方によく私達がアドバイスする『寝れるだけ寝て下さい』というものに最初抵抗を感じる方が結構いらっしゃいます。そんなに寝ていたら一生起きれない身体になってしまうのではないか？という心配…
うつ病と睡眠の関係
2022/05/10
うつ病の患者さんは例外なく身体が疲れています。ですのでアドバイスとして『寝れるだけ寝て下さい』と毎回お伝えします。睡眠は身体の回復にとっては欠かせないものです。寝ている間に邪気(疲れ)がより…
身体面へのアプローチの結果
2022/05/09
うつ病から回復した体験を元に精神面からのアプローチではなく、身体面からのアプローチを行ってみようと思いました。とにかく身体に溜まった邪気(疲れ)を取り除いてみました。うつ病の方は10～20回分の…
うつ病の本質に迫る
2022/04/13
身体の状態が上がって来るとそれまで絶望的だった月曜日がそうでもなくなって来ました。今週はあと何日で休みになるのかと指折り数える事もなくなりました。うつ病真っ只中にはこんな事は考えられません…
うつ病の辛さといったら...
2022/04/07
結果的にはうつ病が治ったのは気療のエクササイズをしたおかげなのですが、やはり精神面を鍛えたからうつ病が克服出来た訳ではなかった訳です。治る過程として身体の調子が上がって来るのと比例して精神…
うつ病になった私
2022/03/24
うつ病になりますとどうしても精神的な面へのアプローチが中心になってきます。そんな私もうつ病を患った頃何事にもやる気が出ず常に疲れた状態で自己嫌悪の塊のようになっていました。ですのでこの精神…
