春に起こりやすい症状と対策

　こんにちは！山形市で気療治療とマッサージを行う石島気療接骨院の菊池です。

　

　最近は晴れた日が多く、気温も20度を超える陽気で春の到来を感じる時期になってきました😄

 

　この時期になるとわけもないのにイライラしたり、めまい、頭痛、目の充血などといった上半身の症状が出る方はもしかすると春の陽気が原因かも知れません😲

 

　東洋医学では、春は五臓の中の『肝』の気が陽気によって高ぶりやすく、上記の症状が出やすいと考えられており『肝』を養生することが大切と言われています！　

 

・肝の働きを助ける酸味のある食物、せり、春菊などを摂る。

・ストレス発散程度で良いので体を動かす。

・日常から深い呼吸を意識する。

 

これらのことを行うだけでも症状の改善が期待されるので行ってみてください♪