手三里(ツボ)について

こんにちは！山形市で気療治療と指圧を行う石島気療接骨院の菊池です。

 

今回は手三里というツボを紹介します😄

肘を曲げたときにできるシワに人差し指を置き、薬指があたる場所が手三里になります！

 

このツボの主な効果は

・胃腸の働きを整える。

・上半身の気の巡りを働かせ、首、肩こり、寝違えなどの症状緩和。

・だるい、やる気が起きない、悩みやすいなどの精神的な症状の緩和。

などが挙げられます！

 

手三里周辺の筋肉はデスクワークなどでも凝りやすい部位なので、気分転換がてら痛気持ちいいを目安にじっくりと押してみてください♪

 

 

【ツボの豆知識】

手三里の里は「気血の集まる」ところを、人の集まる「里」に例えたもの。

別名「鬼邪」とも呼ばれ、「鬼」という字がつくツボは神経を鎮める効果があると言われています。