足三里について

こんにちは！山形市で気療治療と指圧を行う石島気療接骨院の菊池です。

 

今回は足三里というツボを紹介します！

探し方は膝の皿に指4本を置き、小指が当たる辺りを押して響きを感じる場所が足三里になります。

かの有名な俳人、松尾芭蕉が松島への旅立ちにあたって、足三里にお灸をすえていたことで有名ですね♪

 

このツボの主な効果は

・腹痛、下痢、嘔吐などの胃腸障害の緩和。

・膝、脚の痛みなどの緩和。

・滋養強壮。

などが挙げられます！

 

脚の疲れを感じた際や、食べ過ぎ、飲み過ぎ、倦怠感があるときなどにぜひ押してみてください♪

 

【ツボの豆知識】

歯痛にも効果があり、上の歯の痛みは足三里、下の歯の痛みは合谷でとれると言われています。